Mit Spaß abnehmen – Zumba in Offenburg für Frauen
✅ Kostenlose Probestunde
✅ Kein Vertrag
✅ Kein Tanzerfahrung nötig
✅ Einstieg jederzeit möglich
📅 Montag 20:00 Uhr
📅 Mittwoch 19:00 Uhr
📍 Jergerheim Offenburg
Schon ab
1x pro Woche 20 € / Monat
2x pro Woche 30 € / Monat
✔ kostenlose Probestunde
✔ keine Anmeldung nötig
✔ einfach vorbeikommen
✔ Einstieg jederzeit
💃 Effektives Ausdauertraining mit Tanzspaß
❤️ Ganzkörpertraining
🎵 Spaß statt langweiliges Fitnessstudio
👭 Motivation durch die Gruppe
Zumba Offenburg Kurse und Termine
Montag
🕢 20:00 Uhr
📍 Jergerheim, Tulpenweg 16A, 77656 Offenburg-Hildboltsweier
Anmeldung nicht erforderlich – einfach vorbeikommen und kostenlos schnuppern
Mittwoch
🕡 19:00 Uhr
📍 Jergerheim, Tulpenweg 16A, 77656 Offenburg-Hildboltsweier
Anmeldung nicht erforderlich – einfach vorbeikommen und kostenlos schnuppern
Zumba in Offenburg findet fortlaufend jeden Montag um 20:00 Uhr und jeden Mittwoch um 19:00 Uhr im Jergerheim statt.
Zu den Single Tanzkursen
Zu den Zumba Kursen der VHS Offenburg
Mit Zumba abnehmen – Der Trend aus Süd-Amerika
Regelmäßig ZUMBA Training kann dich effektiv beim Abnehmen unterstützen. Der Mix aus Tanz und Aerobic macht auch genug Spaß, das du dauerhaft dabei bleibst. Deine Figur und Fitness werden ständig trainiert.
Abhängig von Körpergewicht und Intensität werden ca. 300 bis 600 kcal pro Stunde verbrannt. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Ist aber tatsächlich möglich.
Eure Zumba Trainerin
Die Zumba Vorteile auf einen Blick
Das Tanz Workout erinnert zwar an Aerobic, ist aber deutlich leichter zu erlernen. Die lateinamerikanischen Rhythmen machen Spaß und verbinden Bewegung, Tanz und Fitness. Die Schritte werden ganz intuitiv an die Musik angepasst und der Spaßfaktor stet im Vordergrund.
Deshalb sind so viele von Zumba begeistert. Es ist so einfach, hier fühlt man sich auch, wohl wenn man noch keine Erfahrungen mit dem Fitnessstudio hat.
Dennoch fordert das Training die Teilnehmer mit seinen hohen Anforderungen an den Körper. Es werden umfangreiche Muskelgruppen trainiert. Das Ganzkörpertraining hilft damit auch Rückenschmerzen vorzubeugen.
Mehr als nur Zumba – weitere Tanzkurse in Offenburg & Lahr
Du möchtest nicht nur mit Zumba Kalorien verbrennen, sondern auch neue Tänze lernen und nette Menschen kennenlernen? Dann bist du bei einfach besser tanzen genau richtig. Neben unseren Zumba-Kursen in Offenburg bieten wir auch abwechslungsreiche Tanzkurse für Erwachsene an.
Besonders beliebt sind unsere Discofox-Kurse und West Coast Swing-Kurse. Viele unserer Angebote richten sich speziell an Singles, sodass kein fester Tanzpartner erforderlich ist. Durch regelmäßigen Partnerwechsel lernst du verschiedene Tanzpartner kennen und kannst in entspannter Atmosphäre neue Kontakte knüpfen.
Egal, ob du deine Fitness verbessern, abnehmen oder einfach mit Freude tanzen möchtest – bei uns findest du das passende Angebot. So kannst du Zumba ideal mit einem Tanzkurs kombinieren und dich Woche für Woche vielseitig bewegen.
Abnehmen, ein wichtiger Grund für Zumba
Wer Abnehmen will muss sich bewegen. Dabei spielen zwei große Faktoren zusammen.
Zumba verbindet Ausdauertraining mit Tanz und bringt dabei den ganzen Körper in Bewegung.
Je nach Intensität und Körpergewicht kannst du beim Zumba etwa 300–600 kcal pro Stunde verbrennen und so hilft das Workout dem Körper und seine Figur zu verbessern. (Quelle PubMed Central)
Da die Tänzer viel Spaß am Training haben kommen sie regelmäßig und könne so überflüssige Pfunde purzeln lassen.
Das Training wirkt aber länger nach, als man denkt. Die positive Wirkung im Alltag wird schnell übersehen. Die neu aufgebaute Muskulatur verbraucht auch in Ruhepausen Energie. Man fühlt sich im Alltag vitaler und bewegt sich dort anders. Trainierte Körper erholen sich schneller und man bewegt sich mehr.
Die richtige Ernährung unterstützt deine Ziele
Neben regelmäßiger Bewegung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, wenn du deine Fitness verbessern oder Gewicht reduzieren möchtest. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen gibt deinem Körper die Energie, die er für dein Zumba-Training benötigt. In Kombination mit Spaß an der Bewegung kannst du so langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln.
Gemeinsam macht Zumba noch mehr Spaß
Zumba lebt von der Energie der Gruppe. Zusammen mit anderen Teilnehmern tanzt du zu mitreißender Musik, wirst motiviert und bleibst leichter am Ball. Die positive Atmosphäre sorgt dafür, dass Bewegung nicht wie ein Pflichtprogramm wirkt, sondern zu einem Erlebnis wird, auf das du dich jede Woche freuen kannst.
FAQ – Zumba in Offenburg und Lahr
Was ist Zumba?
Zumba ist ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, das Tanz und Ausdauertraining miteinander verbindet. Zu mitreißender Musik trainierst du deinen ganzen Körper und verbesserst gleichzeitig deine Fitness.
Brauche ich Tanzerfahrung?
Nein. Unsere Kurse in Lahr sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Schritte sind leicht zu erlernen und der Spaß steht im Vordergrund.
Muss ich besonders fit sein?
Nein. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo. Mit der Zeit verbessern sich Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit ganz automatisch.
Welche Kleidung sollte ich tragen?
Am besten eignet sich bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Wir empfehlen außerdem saubere Hallensportschuhe mit guter Dämpfung.
Muss ich mich vorher anmelden?
Eine Anmeldung ist empfehlenswert, damit wir dir einen Platz sichern können. Kurzfristige Anfragen sind – sofern Plätze frei sind – ebenfalls möglich.
Für welches Alter ist Zumba geeignet?
Unsere Kurse richten sich an Erwachsene jeden Alters. Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Freude an Musik und Bewegung.
Wie oft sollte ich Zumba machen?
Schon ein Kurs pro Woche bringt spürbare Verbesserungen. Wer schneller Fortschritte erzielen möchte, kann zusätzlich zu Hause üben oder mehrere Kurse besuchen.
Kann ich mit Zumba abnehmen?
Zumba unterstützt das Abnehmen, da viele Kalorien verbrannt werden und die Ausdauer verbessert wird. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich gute Ergebnisse erzielen.
